Autogenes Training im Alltag?
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die im Grunde auf einer sanften Selbsthypnose beruht, mit der auch vegetative Körperprozesse beeinflusst werden können. Autogenes Training bietet, wenn die Technik nach einer Lernphase erst einmal beherrscht wird, auch im Alltag die Möglichkeit, in kurzer Zeit einen intensiven Entspannungsprozess herbeizuführen.
Burn Out – Tipps zur Stressvermeidung
Burn Out – Viele Menschen brennen aus Das Burn Out gehört in der heutigen Gesellschaft zu einer sehr häufig auftretenden Krankheit des Menschen. Der Beruf verlangt einem viel ab, im Haushalt müssen zahlreiche Dinge erledigt werden und der Mensch selbst stellt heutzutage enorm hohe Ansprüche an seine Person, was über kurz oder lang dazu führen [...]
Forever Young – Kann Sport das Altern verzögern?
Forever Young oder “Dem Alter weglaufen”? Schlechte Nachrichten für Sportmuffel: Sport gilt unter Experten als DAS Anti-Aging-Mittel schlechthin. Forever Young – das gilt auch und vor allem für Patienten mit bestimmten Herzerkrankungen, die mit mehr Sport ihre Lebenserwartung deutlich erhöhen können. Viel Bewegung soll außerdem bei Depressionen helfen und auch Personen, die an Krebs erkrankt [...]